Napadlo vás už někdy, jak rychle rostou vlasy? Kolik jich třeba člověku denně vypadne a jaké věci mají vliv na jejich hustou či na jejich kvalitu? Faktem je, že růst vlasů je svým způsobem fascinující proces, který souvisí se zdravím člověka. S tím, jak každý jedinec žije. Z dostupných statistik vyplývá, že průměrně každý měsíc vlasy vyrostou asi o 1,25 cm. Jak ale asi tušíte, existuje mnoho faktorů, které na to mají vliv. Některé z nich celý proces urychlují, a kvalitu vlasů dovedou vylepšit, jiné pak přirozené pokrývce naší hlavy naopak škodí.
Ať už se o toto téma zajímáte z jakýchkoliv důvodů, udělejte si pár minut času. To nejpodstatnější, co s růstem lidských vlasů souvisí, vám nabídnou následující řádky.
Jak rychle rostou vlasy – klíčový vliv genů
Jestliže tu máme hovořit o rychlosti růstu lidských vlasů a také o tom, jak je to s jejich kvalitou či nadměrným padáním, musíme začít genetikou. Genetická výbava každého jedince hraje v těchto věcech totiž klíčovou roli. Vědci už dávno zjistili, že genetické predispozice určují nejen rychlost, ale i hustotu a samozřejmě také barvu vlasů. Některé geny ovlivňují aktivitu vlasových folikulů, což má přímý dopad na jednotlivé růstové fáze vlasů. To pak samozřejmě souvisí s tím, proč některým jedincům rostou vlasy rychle a jiným nikilov, a to i přesto, že jim věnují podobnou péči.
Nezanedbatelný vliv stravy
Chcete mít vlasy dlouhé až na zem? Pak si pamatujte, že správná výživa je pro jejich zdravý růst zcela nepostradatelná. O tom není nejmenších pochyb. Nedostatek kvalitních živin může zpomalit jejich růst. Vlasy budou slabé, budou se lámat a mohou dokonce začít ve větší míře vypadávat. Vaše strava by měla být bohatá a měla by obsahovat zejména tyto živiny:
- Vitamin C, který pomáhá při produkci kolagenu.
- Železo, které podporuje krevní oběh a transport kyslíku k vlasovým folikulům.
- Zinek, který podporuje obnovu a růst.
A rozhodně vám prospěje konzumace potravin s obsahem těchto vitamínů:
- Vitamin A
- Biotin (Vitamin B7)
- Vitamin E
Nezbytný je dostatečný přísun proteinů, neboť vlasy jsou primárně tvořeny keratinem, který je vlastně druhem proteinu. Příjem dostatečného množství proteinů je pro rychlý růst kvalitních vlasů nepostradatelný.
Estrogen nebo testosteron?
Hormony jako thyroxin, estrogen a testosteron mají rovněž významný dopad na růst lidských vlasů. Nerovnováha těchto hormonů může vést k řídnutí vlasů nebo dokonce k jejich vypadávání. Zvláště během těhotenství, menopauzy nebo jako důsledek endokrinních poruch se může růst vlasů výrazně změnit. Vyvažování hormonální hladiny je tedy klíčové pro udržení zdravého růstu vlasů. Dobrým příkladem může být užívání kvalitních doplňků stravy nebo nějaká hormonální terapie – ta ovšem až po důkladné konzultaci s lékařem.
Všudypřítomný stres
Asi nikoho příliš nepřekvapí, že za jednoho z hlavních viníků problémů s vlasovým růstem je často označován stres. Dlouhodobý stres může způsobit stav zvaný telogenní effluvium, kdy dojde k předčasnému přechodu vlasových folikulů do klidové fáze, což vede ke zvýšenému vypadávání vlasů.
Tento nadměrný úbytek přirozené pokrývky hlavy nese odborné označení alopecie. Vlivem alopecie se může i bohatá hříva radikálně proměnit. Zvládání stresu, třeba skrze relaxační techniky jako jsou jóga či různé meditace, nebo také pravidelné cvičení – to vše může pomoci normalizovat růst vlasů a snížit jejich vypadávání.
Znečištěné životní prostředí
Životní prostředí, které nás obklopuje, může mít také vliv na růst vlasů. A to poměrně zásadní! Znečištění, UV záření a extrémní klimatické podmínky – to vše může našim vlasům výrazně uškodit. Zpomalení růstu vlasů a jejich zvýšené vypadávání nejsou v oblastech s vysokou mírou znečištění rozhodně ničím neobvyklým. Dostatečná vlasová hygiena i používání ochranných produktů – to jsou věci, které lze jedině doporučit. Negativní vliv znečištěného životního prostředí je tak možné poměrně výrazně snížit.
Kvalitní péče a další vnější faktory
O vlasy je potřeba pečovat. Způsob, jakým se o ně staráme, má významný dopad na jejich zdraví a růst. Příliš časté používání chemie, nadměrné zahřívání fénem či žehličkou – to může vlasy poškodit a následně zpomalit jejich růst.
Tipy pro zdravou péči o vlasy:
- Omezte používání fénů a žehliček na nezbytné minimum!
- Vyvarujte se zbytečného barvení nebo trvalé!
- Noste raději volnější účes, který prospívá zdraví vlasů!
Je samozřejmě také důležité vlasy v pravidelných intervalech stříhat, aby se odstranily roztřepené konečky, což pak může zabránit dalšímu poškození vašich vlasů.
Moderní terapie a kvalitní produkty
S překotným rozvojem vědy a s příchodem nových technologií se objevují metody, které mohou pomoci stimulovat růst vlasů. Produkty obsahující minoxidil nebo finasterid jsou už pro léčbu vypadávání vlasů schváleny a jejich aplikace přináší první nadějné výsledky. Lidé trpící alopecií se tedy snad konečně dočkají spolehlivého řešení svého problému, kterým jim tolik znepříjemňuje život. V posledních letech se také stále více využívají laserové terapie a různé formy skalpové mikropigmentace, které mohou vizuálně zahušťovat vlasovou pokrývku.
Složitý proces
Růst vlasů je složitý proces ovlivněný mnoha faktory, od genetiky až po životní styl. Když těmto faktorům dobře porozumíme, můžeme se o naše vlasy správně starat a podpořit tak jejich zdraví. Správná výživa, redukce stresu na nejnižší možnou úroveň, šetrná péče o vlasy. Tím vším lze přirozený potenciál růstu vlasů významně zesílit. Dobrá znalost toho, co vlasům prospívá a co jim naopak škodí, je klíčem k jejich dlouhodobému zdraví a kráse.
Podobné příspěvky:
Depilace intimních partií: Bezpečné metody, tipy a rady pro úspěšné odstranění chloupků
Jak se zbavit tuku cvičením: Průvodce nejefektivnějšími cviky na hubnutí a budování postavy
Nejrychleji k dokonalým řasám? Zjistěte s námi, co je lash lifting!
Odstranění permanentního obočí se obávat nemusíte. Kvalitní lasery pracují efektivně a bezpečně!